更新时间2018-08-27 15:13:35
最近感觉自己有点不正常，比如爷爷奶奶坐公交车自己会想着他们会不会不安全，车子会不会自燃；妈妈去楼下买东西，会不会被打劫；妈妈下雨天骑电动车，会不会车打滑等等，只要亲人出去，自己心里总会脑补他们出事的情形，而且最近脑子里总有爷爷奶奶在葬礼上，我该怎么办？
您有点焦虑症，建议请精神科医生帮助您。
临床表现
1.慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
最近才有那最近有没有什么特殊的事情发生呢？还是一直有但是没那么严重，这是缺乏安全感，焦虑，你可以找心理咨询师聊聊，关注一下公众号“心尚教育依菲说”
我想问一下，你不是怕这些事？而是内心没有安全感？你是把内心的没有安全感投射或者泛化到诸多事情上？你表面是怕这些事，其实是内心没有安全感造成的，我说的对吗？
不要想一些子虚乌有的事情，转移自己的注意力，干一些有意义的事情
多想点阳光的事情
爱问答