中年人睡多久才算充足，8小时为啥总感觉不够，一坐下就想睡

更新时间2018-08-26 21:34:23

平时多运动。多做有氧运动。

可能是血液粘稠。

每个人的情况不同，有的睡六七个小时，有的睡八九个小时。