工作压力大，怎么办？

更新时间2018-08-25 22:32:11

做喜欢的事情缓解压力

为了身心健康换个工作呗

做点轻松的事放松下

找个兴趣发泄

工作不够努力才会压力大。像我们这些刚经历过高考的，晚上0点左右睡早上不到五点又起来，压根没精力去感受压力大。

压力就是动力！实在不行，就换工作。

找一些可以放松自己的事情做

做运动或听音乐减压

工作压力大，就要想办法缓解。

一、我们可以通过锻炼来缓解压力，通过做喜欢的运动，每天训练30到40分钟，这样会让我们更加充满能量，带动我们有一个强大的内心，可以是我们更加乐观，积极，你从而减轻压力。

二、我们要有一个良好的饮食习惯，有一个合理的饮食，也可以来减缓压力，这也就是为什么有的人遇到压力之后会觉得想去吃好吃的。

三、我们要有一个好的睡眠习惯，如果觉睡得好也可以缓解我们的压力，如果你每天睡眠不够，昏昏沉沉，那么你怎么可能会有精力去面对生活呢？

四、要做一个乐观的人，在生活中遇到麻烦，也要微笑，爱笑的人，心态都是好的，学会用笑来缓解压力。

五、我们可以通过读书来缓解压力，读书能使我们的头脑镇定下来，沉浸在自己的书中，让自己暂时忘掉不开心的事情，也能够在书中获得启发，豁然开朗，让自己身心都健康。

六、和朋友多待在一起，独自面对压力是非常不简单的，和朋友们交谈他们会帮助你，并且在交谈之中你的压力也会自然而然地缓解不少。

出去玩一下，放松放松