鼻炎怎么防

更新时间2018-08-25 05:41:29

    你好，根据你的描述，鼻炎是一种常见病，很多人都患有此病。特别是季节交替时加重，预防常识：
    1．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。
    2．应积极治疗急性鼻炎(感冒)和牙痛。
    3．鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。
    4．及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型，治疗慢性鼻炎。这种情况可以使用臻憩通外用来进行治疗，同时可使用物理疗法治疗，必要时做一下血常规的检查，要求多喝水、坚持治疗。

希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

尽量别受凉，感冒

鼻炎还是预防为主，预防以后减轻症状的发生，一个是就是积极锻炼身体，增加抵抗力，因为我们鼻炎好多都是由于抵抗力下降所导致的，受风受寒所引起来的，所以经常要有规律的比如经常走路，或者经常跑步，或者游泳，这些体育活动都可以增强体质，增加抵抗力，减轻症状的发生，这是一个。

还有一个，我建议大家可以用凉水来洗脸，洗脸可以来增加局部的抵抗力，比如用凉水洗脸，可以洗鼻子，洗鼻子用温水好，可以洗脸，增强鼻腔黏膜对冷热的刺激，这样可以增加他的局部的抵抗力，还是有一定的预防的作用的，这是一个。

还有一个是我们可以改善生活和工作的环境，有的时候我们鼻炎的发作是由于环境造成的，比如我们刚装修了屋子，可能像油漆比较多，容易打喷嚏流鼻涕，像这种，我们要改善我们的工作环境，多通风，如果在密闭的环境就容易发作，症状也比较重，改善环境。

还有一个我们要特别注意，要避风寒防感冒，尽量保暖，比如说有的人季节一变化就开始发作，我们鼻炎往往发作在由冷到热或者由热到冷的季节的变化的时候发生率比较高。

所以可能就是受风受寒容易引起来，所以我们在季节变化的时候要多穿衣服，保暖，还有一个，我们饮食作息要有规律，有的可能最近比较累，比如说熬夜，晚上熬夜以后就容易着凉，容易引起来鼻炎，所以作息要有规律。还有一个就是要心情舒畅，有的时候我们心情不好，抵抗力下降也可以得一些鼻部的鼻炎一些症状，也可以，主要是从这几个方面来预防。

就是像一些有过敏性鼻炎知道过敏源的这种我们预防非常重要，我们要避免接触过敏源，比如说你检查以后自己对尘螨过敏，那你就要注意勤洗被褥，尘螨就经常存在沙发上，地毯上，这些比较阴暗潮湿的地方，所以勤洗被褥，勤打扫，开窗勤通风，这样尘螨就可以减少，症状就会减轻。

还有的人可能经过检查，可能对猫毛、狗毛过敏，这种，我们就别养猫别养狗了，这个也可以减少发作。还有一些对树、花粉过敏，我们在容易过敏的季节要特别注意，尽量较少到户外活动，或者是出去要戴口罩，或者要清洗鼻腔，较少对过敏源的吸收，这些都可以起到预防的作用。

平时要保证鼻腔干燥就行

最重要的是：注意个人卫生，每天刷牙、不要受凉，不要感冒。

首先不要感冒，过敏性鼻炎要杜绝过敏原。

怎么预防鼻炎

1、寻找并避免接触变应原

寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

2、少吃寒凉食物

中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果

农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物

如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

5、避免食用有添加物的加工食品

有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

6、忌烟；避免出入于温差较大的场所

加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

7、注意休息、加强保暖，注重调摄，改善体质

常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩

经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

鼻炎通常都是过敏性体质而导致的一种外在的征兆，如果有了要根治是非常困难的，只有先找出容易引起过敏的原因，自己多注意（劲量避免接触），另外需要多锻炼注意饮食，提高自己的免疫系统，祝您早日康复！

带好口罩不要进灰尘