高一住校生怎么减肥，学校有跑道，足球场，篮球场，羽毛球场，乒乓球场。等等

更新时间2018-03-10 23:38:36

很简单，主要是你的饮食，你吃了多少食物，就要做运动来消耗多少热量，跑步就行。跑步能锻炼到身体很多的部位！

最好进行长跑

保证营养的前提下，定时定量运动

饮食合理，每天定时运动，时间长了就可以减肥了。。。

减什么肥，胖子多好啊

三餐科学饮食，多运动

第一要务管住嘴

多运动，会瘦下来的

首先要控制饮食，然后跑跑步，踢踢足球

多锻炼少吃油腻高糖食物

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