更新时间2018-08-24 12:16:16
由于种种原因，有家庭方面，也有学校方面的等等原因。造成的自卑心理，该怎么改变？
我曾经也走进这个怪圈里了，后来是从看书开始（各种书籍），家里的看完了就到书市购买，和别人互相借阅或者去图书馆，同时期还看历史类电视栏目，最初的目的是打发时间后来就喜欢上了，慢慢懂了一些道理对自己有了一种目标，再后来自己主动找了销售类工作至今一直从事销售行业，也算是走向了比较善谈的方向，虽然平时还是喜欢沉默，但是丰富了自己的知识和见闻就会逐渐强大自己的内心，自卑可能是每个人都会产生的想法，但要走出来才能到达更广阔的天地里你会发现没有时间自卑，不努力就会被淘汰掉了，别说每年几百万的大学生了，就连人工智能都快来和我们竞争了，加油吧朋友！
（历史是最好的人生大学，毛泽东全读24史和后来的中国局势密不可分的，它凝聚了古人的智慧精华，读历史者不易犯错，因为可能犯的错误历史中都明确阐述了其利弊）
送你一句话;书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，决胜万里掌中宝，纵横捭阖方寸间。
自卑其实是一个人的心路历程，你为什么自卑你有想过吗？其实，苗头无非就是觉得自己步入别人，一个是社会性，比如经济、地位、生活状态；或者是身体上的，比如样貌，年龄，高矮。放下，有时候太在意别人的看法或者太在意比较久容易产生自卑情绪。
我给的建议有三点：第一，开始健身，把你的情绪释放到健身中去，健身也不一定要去健身房，下一个健身软件，比如keep，可以在狭小的空间内丰富自己的身体。做一些简单的动作来增强自己的身体机能和塑造更好的身体形态。第二，开始读书，不用刻意去读什么名著啊什么的，我的建议是可以读一些比较励志的小说，比如《将来的你》、《我哪懂什么坚持，全靠死撑》等励志书籍；第三，我建议你去旅游，放松身心，人说读万卷书,行万里路，旅游既可以增长见识也可以放松身心。
善待生活，善待自己，只要活出自己，并没有什么可自卑的，在这里衷心的祝福你，希望你找到自己。
自卑是一种自我的软弱，在心理上 自尊在无法获得满足。可以说是我们自己对自己的不自信，毕竟你对别人怎么样，别人就对你怎么样。实实在在的镜子对照。为了不让自卑再干扰我们的生活，我们应该怎么改变自己呢？
1首先，我们要正确的、全面的、辩证的看自己和别人。总得来说就是要平稳的看待自己的优点和缺点。有则改之无则加勉。对待别人的也是，有值得我们的学习的就要汲取，他们的不足我们也要避免犯同样的错误。
2其次，我们在平时要去做一些力所能及的事，这样我们可以逐渐积累自己的信心，以此来证明自己是有能力的，降低对自己的怀疑。
3既然老是看到自己的不足，那么我们就多去做自己擅长的或者去学习自己感兴趣又可以掌握的长处，以此来补偿自己的不足。
4如果你觉得自己实在是无法摆脱自卑的感觉，而且自己也没有其他的朋友和亲人可以给予自己指导。我们可以寻求心理咨询师的帮助。
5还有其他的可以付诸行动的方法，例如：暗示法。给自己鼓励。
说实话自卑心理是一个很正常的心理活动，因为人总是有不足，每个人都不可避免。在平时的社交活动之感到自卑，首先表现在口头语言上的不足，以前我也有这种自卑心理，但是我首先需要解决的是我的开口问题，因为自己总是感觉跟别人说话时舌头在打颤，为了解决这个问题，我每天早上起床读书，什么书都行，主要是为了开口说话，这个方法我坚持了好久，为了提升自己说话时的底气，使自己在平时说话说话时听起来更舒服一点。信心就会一点一点建立起来。我是这样解决自卑心理的，希望对你有帮助。
找到自己最擅长的
首先静下来想一想，自卑的根源是什么，你可能能找出很多种原因，但那些都不是根源。大多数人的自卑是因为害怕，羞耻心。当这两个东西在你的心里过于看重的时候，就形成了自卑。你哪里比较弱，你就会把那方面当成是你自卑的原因。比如，你家里没什么钱，你就会觉得那是你自卑的原因。比如，你长得不够帅，你就会把这个当成你自卑的原因。其实，这些都是你自己给自己造成的压力。换句话说，就是太自以为是了。你害怕别人看不起你，因此产生的羞耻心太重了。如果你能跳出这个圈，认真的想一想，你就会明白，其实别人根本不在意你。你只是芸芸众生中的一个不起眼的生命，你没有自己想像的那么优秀，也没有你想像中的那么差，你只是一个普通得不能再普通的人而以，与你一样的人何止千万计。根本没人在意你做什么，长什么样。如果你能想到这个层次，你就能慢慢的打开心结。别把自己太当回事，过好你自己的生活，微笑面对每个人，每件事。你的生活慢慢的就充满阳光了。自卑？早就不存在了。
自卑，肯定首先找自己的原因，只有找到产生的原因，设法消除心理阴影，才会树立自信心，改变和摆脱自卑感。
其实自卑是自信心不足而已，先从简单的目标开始做起，慢慢建立自信
要有自信，而建立自信，就要从小事做起，当一件件事情做成后，你就会产生自信
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