失眠怎么办，我是心理压力大还是什么？

更新时间2018-08-24 05:48:15

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

吃安定片能睡着

可能是有晚睡的习惯，不到点就是睡不着

你这个是严重失眠了，一是心里压力大，而是身体本身气血不足。

中医看病和西医不一样，西医是先心里后生了，而中医是先生理后心里。因为身体的根本不解决，人是没有那么好的心里可以平复的。

你现在做的是调理身体，而不是看什么精神科。

至于如何治疗身体疾病，需要单独沟通，因为需要很多因素，这里是不能说明白的。

睡前跑跑步，游游泳，累了自然就好睡觉了