更新时间2018-08-23 09:40:03
生命在于运动，你每天低头看手机电脑，并且经常熬夜，肯定会出现你这种症状，所以你要改变这种生活习惯，对自己的身体健康负责。
运动是必须要的。
简单，就是放下手机，少看电脑。每天适度的运动。。肯定有效。每天晚上10点之前上床睡觉。
你就是运动少了。也要调整作息时间，不要熬夜，少对着手机电脑，每天二小时即可。
有一定帮助,你是过度疲惫
根本就是熬夜造成的作息混乱……长期这样下去会引发一系列的问题。
根本的办法就是减少或者是直接不要熬夜。
其他的只能稍微减缓点……比如天天喝红牛硬顶当时没事，后面还是会出问题。
这样的话只是多运动无效，要早起培养阳气
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