游泳时如何保重自己的生命安全

更新时间2018-03-10 23:26:54

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着一定危险，如有不慎甚至会危及生命。要保证安全，应该做到以下几点：
1.要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
2.未成年人尤其是少年儿童不能独自或结伴去江河、水库等水域游泳。
3.水下情况不明时，不要跳水。
4.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤炎、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在生理周期的女性也不宜去游泳。
5.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
6.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
7.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

初学者尽量在浅水区练习，放松心态，别紧张，

要保证安全，以下几点：

1.要去游泳池游泳。不要去江河湖海、水库游泳，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

2.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

3.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

4，如果是生手，最好在熟手的陪同下游泳一面发生意外。小孩最好在大人的陪同下去游泳。

5，不要过分相信自己的游泳技术儿去深水区。

待着游泳圈！