更新时间2018-08-20 12:08:19
我十四岁，162，,120斤，平时作业很多，没有时间减肥，但是又很想减，我希望一个学期能瘦到九十斤，拜托了
我们都说减肥最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，但其实还有更重要的一点，就是你一定要下定决心减肥。
您现在是162cm，体重120斤，其实这不算太胖，属于正常的体重，所以只需要坚持正确的饮食和生活习惯，是很容易保持并且瘦下去的。
减肥时期可以多吃一些高蛋白的食物，鸡蛋、鱼肉都是很好的选择，也要注意补充维生素，多吃水果蔬菜。像巧克力、薯条、可乐这些高热量的东西最好别吃。
运动也是减肥的一大克星。青春期的女生可以尝试一些慢跑，不仅能够帮助你快速燃烧脂肪，还能又强身健体的作用，说不定还能帮你长高呢。每天做到慢跑或是快走30分钟，你会有很好的收获。
一位花季少女，总应该运动，体现朝气蓬勃。同时，尽可能控制不必要的高热量食物摄入。
不用刻意减肥，只要你认真活动了，不贪恋那些所谓的“垃圾”食品，就一定会变得苗条可爱的。
多运动就好
运动运动运动
抽时间多运动，正是长身体的时候，还能美体塑形
青春期少女最快的减肥方法就是少吃饭，多运动。
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