猪身上哪个部位蛋白质最高？最适合增肌？

更新时间2018-08-20 05:58:42

基本都一样，肥肉的蛋白质要略高，但肥肉的含脂量等对人体有害成分也高，所有尽量吃瘦肉，尽量不吃肥肉及内脏（动物内脏储留的有毒物质较多）。

吃什么也增加不了人体肌肉，人体的很多物质、微量元素可通过饮食或药物、生物制剂来补充，唯独没有增加肌肉生长的食物药物，否则很多运动员都不用因为肌肉或肌腱损伤而早早退役了。肌肉强健只能靠运动，饮食等只能增加肌肉周围相关组织，比如增加血红蛋白等。

不推荐吃猪肉，选择牛肉或者鸡胸肉吧。

里脊肉,蛋白高

牛肉的蛋白质更高。

猪里脊部位，脂肪含量最低，蛋白质含量高，重点是，肌酸含量是所有动物中最高的。

有肥膘的地方吧

腿部是比较多的

其实像猪肚、黄喉、大肠等平滑肌为主的内脏器官，去掉脂肪的话蛋白质含量还是很可观的

当然是猪肘子适合了。

猪腿的瘦肉蛋白质高