有段时间没跑步了，跑步感觉肺痛

更新时间2018-08-19 22:27:51

才一个1个月没跑步了，今天体育课跑操场跑的很快不觉得腿酸，以前我就不怎么锻炼，跑步腿酸的不行，今天既然一点都不算反而感觉很有力想加速，但是肺感觉跟不上，跑完后很痛，现在是好了不痛了，以后怎么避免这种情况。

一定要加强锻炼

这是缺乏长期锻炼的结果，从现在开始注意加强锻炼，坚持下去就没事了。

这很正常，过段时间就好了，！

坚持或者跑之前做一些准备运动

应该循序渐进

长期不运动，会导致体质下降

相关标签:跑步