失眠怎么办

更新时间2018-08-18 11:28:19

轻微的失眠可以通过改变生活方式来解决，比如说通过饮食来调节，加强锻炼，努力做到早睡早起等等。如果比较严重，可以吃一些安眠药，如果吃药仍不能解决的，就只能到医院去检查治疗了。

你的情况有多久了

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调整睡眠状态，放松心情

你可以去医院给你看看

放松心情，减少压力，适当做运动。

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