更新时间2018-08-18 09:21:54
手淫也一直困扰着我
手淫是一种正常的生理需求，适度的手淫是无害的，但是往往由于不能控制，出现过度，这就有害啦！要控制过度，首先要明确过度手淫的害处，这样才能有改过的决心和意志。只要能控制住，不再过度手淫，身体的健康是能恢复的。
危害：早泄。
可以初步定为肾亏性阳痿早泄，是比较常见的男性性功能障碍。临床表现为勃起不坚、射精快、肾阳虚等，众多男性同胞深受其困扰，还严重影响了两人的夫妻感情，发病率约占成年男子的1/3以上。频繁手淫（俗称打飞机）就是主要原因之一，很容易造成肾虚、短小、阳痿、早泄、前列腺等症状。若不及时调理，久而久之甚至会丧失性能力！
调理一般分为三种，食疗，西医，中医等。
食疗：海参、羊肉、泥鳅，蜂蜜，黑豆，韭菜，果仁等都有补肾壮阳的功效，但是效果慢，并且不明显。
西医：一般采用西药和手术，对于改善阳痿早泄是有一定帮助，但副作用大风险高，本人严重抵制手术。
中医：中医调理相对食疗和手术来说效果较为显著，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全恢复
中药调理，然后多运动，必须戒掉
手淫不是病，是一种不太健康是思想导致的陋习。我们应该注意节制。平时应该将精力用于学习、工作，尽量不要观看会引起生理反应的视频、书籍、歪文章。尽量减少手淫的次数。否则会造成今后的身体偏差。
不要过度，适量应该不要紧
转移注意力，吃一些壮肾食品，加强锻炼。
改变注意力，加强锻炼，看中医调理
最好是戒掉，想的时候设法转移注意力
別有心理負擔，沒那麽可怕，注意節制，多鍛鍊
下一篇：男，湿气重怎么办？
爱问答