更新时间2018-08-18 09:15:13
我从14岁开始，每天晚上只睡4至6小时~少有睡9小时以上的。至今18岁了。请问这样的话会有什么负面影响？
我从14岁开始就是1米59了~但是这4年间身体增长变得缓慢。是不是也是因为睡眠问题？有什么方法可以改善么？
睡眠不足对大人孩子都有影响。尤其是孩子在发育，影响会大些。你现在改变原有的习惯，早睡早起，适当运动，还是能恢复的。
我认为会的
睡眠会是一方面原因
睡眠不足，儿童影响身体发育最为明显
睡眠不足确实影响发育，特别是年轻人必须保证每天8小时睡眠，同时晚间不要超过10点就寝。通常讲的子午觉就是说，夜间零点深眠状态最好。
小孩子最好自我调节，多参加体育运动
没有达到充足的睡眠，你这个年龄，每天都要保持8小时的睡眠
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