请问我可以做完一套肌肉训练后休息几分钟再跑步吗？这样会不会对肌肉有不良影响？

更新时间2018-08-15 08:46:26

做完无氧力量后可以休息十分钟，然后再去做有氧。跑步前一定要热身

可以不会造成不良的后果

适度可以的，不会影响。

完全可以的，没什么影响的

抗阻+有氧是一种常规的减脂训练方法，但如果你想要追求围度的增长的话有氧时间不宜过长

你这么做是对的，让紧张的肌肉放松。

完全可以的，而且还是应该这样，可以有利于身体均衡锻炼。

休息至少10分钟，力量健身完后，不宜再长时间有氧运动

不会有任何影响

应该合理的安排自己的训练计划，才能达到训练的效果

根据你的体力情况吧。

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