更新时间2018-08-13 11:32:28
今天早上喝了一小瓶酸奶【100克的】，两块低糖吐司，然后还吃了三朵红油抄手，我很怕长胖啊，这样会不会影响减肥？要怎样吃和运动才可以达到真正的减肥？
还是那句老话儿，减肥，是减的一个人的过程摄入的习惯，而不是简单地说，能否吃红油抄手这个问题。
如果您早上的运动量相当地大，其消耗的热量已经超过了那碗红油抄手的热量，就可以吃噻。
当然，我想通常清晨起床，不至于运动量就这么大，那么，又是百克酸奶（标准酸奶是含糖地哟），又是吐司（号称低糖，但面粉是有热量地），再加上抄手，可能就容易超喽。
建议，在尝试减肥期间，尽可能按照减肥医生（专家，朋友）的要求，控制吃东西的量，
如果仅仅是偶尔多吃了一朵，两朵抄手，就如吃块糖一般，比如今早我看到一位女孩，吃糖油果子串中的一颗，那个享受。 我想你吃那碗抄手大约也是这个感觉。
毕竟，减肥是一件非常折磨人的事情。
减肥不等于绝食
我不是四川人，不是很明白红油抄手的做法，但是我觉得早上吃猪肉馅的不是很合适，以粗粮为主比较好一些。另外，体质比较难改变的，更多的还是要运动和管住嘴，需要毅力，加油
减肥一天三顿黄瓜
减肥要少吃肉
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