凌晨睡不着

更新时间2018-08-12 05:42:32

这要检查一下，是什么原因引起不能睡觉的，如果是熬夜了，那就改变熬夜的习惯，要按时睡觉。如果是其他原因，就要对症解决，如生病了，或身体不适，就要看医生去。

养成早睡早起的习惯

这是毛病，去医院看看吧。

看电视，看着看着就能睡着了

那就起床找点事干，累了就自然要睡。

睡不着就起来 喝杯水 躺在床闭目养神 一会就有困意了

吃点安眠药吧