更新时间2018-08-11 00:10:36
我今年15岁，1米73左右，体重80到83公斤之间。上半身有肥肉，不多不少，屁股大，腿很粗。
运动一般没问题，体能还行，不知要不要减肥，怎么减，望告知。
您好，您这个体重是超标的，虽然您现在年纪还小，但是也不能忽略的。您的身体质量指数已经超标了，需要克制一下了。
像您这种情况需要重新思考一下自己的饮食状况是否科学，如果是每餐摄入的热量太高的话，就需要去注意一下饮食，科学搭配，荤素搭配，做到科学，健康，合理。
另外需要配合一些适合自己的有氧运动，规划好项目和时长，饮食科学，运动合理才能更好的减肥。
饭量经常吃那么多，胃都撑大了，慢慢减点饭量，自然以后吃那么多就觉得吃不下了
不用刻意的去减肥，只要坚持运动就可以。
根据自己情况
去健身房找个专业教练，系统训练
已经重了。，控制一下了，后边还会长的，但是，体重已经到头了。体重正常是身高的1半的说。
有点胖，控制体重
坚持合理锻炼，合理膳食，制订一套科学方法。
稍微偏胖，注意饮食。
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