立秋以后吃什么比较养生

更新时间2018-08-09 14:00:21

可以喝一点玫瑰花茶，疏肝解郁，养肝护肝，女人喝玫瑰花茶更是能美容养颜，调节内分泌~

秋冬进补，吃点阿胶糕吧

在乡下有抓秋膘的说法，就是吃南瓜，土豆，嫩玉米等，对身体有好处。

可以吃一点狗肉

我国现存最早的营养学专著《饮膳正要》有云：“秋气燥，宜食麻，以润其燥”，意为秋燥时节，应当多吃一些甘淡滋润的食品，如芝麻、蜂蜜、杏仁等，既补益脾胃又能养阴生津，防止秋燥导致的津液不足。

多吃一些清淡的食物

多一素食为主，一早一晚的凉了多注意。

还是少吃点

补秋膘的时候到了，可以吃点大补的东西了

吃什么都一样，注意节制

缺什么补什么