更新时间2018-08-09 12:03:03
手淫不是毛病，更不是坏毛病，不需要戒除，只有儒家的伪道德教义和不靠谱的中医才认为手淫是不道德的、伤身的。现代医学研究结论是手淫（包括女性自慰）不仅无害还对身体有益，一是对生殖器官有清洁、疏通的作用，二是常常高潮对达到基因预期寿命有益。
吸烟则有百害而无一利，应该坚决戒掉。
都需改正，而且要有一定 的决心和毅力，两项对身心健康都有害，越早戒除越好！
想戒，还是说戒。几时想戒，还是几时说戒。想，那就行动：远离。你控制不了自己，那就远离，或是合理安排时间，规律作息；说戒，那就每日诵读三十遍熟悉的长篇文字，譬如金刚经，楞严经；道德经，黄庭经；三十遍，口若悬河。真的很管用，你的心都是一直徜徉在文字的海洋，知识的殿堂。这其实是白问纠纠赴考的一段场景，对于心中杂念多的，思想阻力大的，确有作用，口干舌燥只是表象，真相是做到了。
只要接受说戒，方法，真是说，说出来。而不是想，怎么的，又想了难受不难受。是嘴痛还是手痛，还是身心痛。说话，让心灵得到慰藉，让身心不再痛，自然戒了，之前回答了一个超三界的宗教话题，能持者，就是超越三界的人，当然不想当八戒。
希望采纳。
应该一咬牙统统戒掉。
两个都不容易改掉。
应该先戒掉烟，然后慢慢的戒掉手淫。
解答：
只要有毅力，都是可以改的。并不是什么大不了的事，下定决心，战胜自我，定能成功。
爱问答