头发轻轻扯发尾就掉很多，特别是洗澡的时候，我是名学生帮帮我

更新时间2018-08-05 16:35:00

我是一名准高一学生，现在在放暑假，一个多星期前，我开始掉头，床上，浴室，地上到处都是我的头发，特别是洗澡，轻轻一扯就掉很多很多，平时也是一扯就掉四五根，坐着不动，过一阵子，低头看地上，发现掉了很多头发，我现在都不敢频繁洗头，我烫过头发，但是离现在已经快4，5个月了，我现在放假也是12点1点睡觉，一整天玩手机电脑，我也很爱吃辣，我不知道和这些有没有关系，现在头发也没有以前那么多了，我有些害怕，我需要看医生吗，我能通过调整作息和饮食就能好吗

掉头发和很多因素有关，工作环境，作息时间，饮食习惯，要调整作息时间保证充足的睡眠，保持心情愉悦，可以做适当的运动，在饮食上可以吃一些有助于头发生长的食物，黑芝麻，核桃等，不要食用辛辣，油腻的食物，坚持一段时间如果还是很严重，建议你去正规的医院做一个毛囊检测，根据医师的指导治疗，

使用护发洗发水，多吃黑芝麻。

会不会是学习压力大导致的，建议你还是去医院看一下。