更新时间2018-08-01 15:32:48
我锻炼了半个月， 休息了三天，这样会反弹长更胖吗？ 三天后再运动，是不是相当于前半个月白锻炼了？（三天中有一天没运动，吃得挺多；第二，三天是减少运动量了，感觉肚子好像变大了）
不是锻炼就能减肥 要看你的运动量还有饮食习惯决定的 如果改变了以前的饮食习惯 每周锻炼3天都可以很快的减肥的 比如不吃三餐以外的任何食物 水可以随便喝 饮料全部否决 三餐饭量减到以前的三分二 习惯了再减到三分之一。再辅助跑步2-3公里或速走一万步减肥 很快的。
要看你平时锻炼的强度。一般减肥一个星期四五天就可以了。不过一定要坚持。
偶尔间断一下没什么关系的，一般不超过7天就行，希望你满意！！！
锻炼是持之以恒的事情
锻炼贵在坚持不能间断
没关系的 锻炼是个持之以恒的事情 并不是需要每天进行的 保证一周几次就可以 要有计划性的
最好不要间断，间断后需要加大运动量
不要担心不会反弹的！
不至于，但是由于运动的原因，会比较想吃，这要稍微控制点。再一个锻炼是长期的事，可以找一些自己比较有兴趣的运动，持之以恒
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