发育完成的女青年长期吃素（只吃小肉）身体内外会有哪些表现

更新时间2018-08-01 06:00:08

发育完成的女青年长期吃素对身体有危害。

　　1、长期纯素食易导致女性不能生育

女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不能生育。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

　　2、长期食素者蛋白质摄入量偏低

　　蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证实，以素食为主食的少女易发生生殖机能变异，原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质摄入量少会导致包括生殖机能在内的人体各种机能紊乱，在生殖机能方面，主要表现生殖器官如卵巢发育不良，激素分泌失常，月经紊乱和闭经等，卵巢器官发育不良，会直接影响内分泌功能的正常。

　　3、长期食素引起胆结石

　　长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。

长期素食对身体并不好

如果从身边的同事来看，就真的是偏瘦！似乎给人感觉有些营养不良啊！

比较偏瘦，营养不均匀

比较偏胖，素的蛋白质比较高

人们往往认为吃素的人营养不良。 实际有很多吃素的名人，比如奥运会一届得4块金牌的卡尔刘易斯，比一般人的体能强的多，他就是一个素食者——意不意外，惊不惊喜？

这个要根据体质来定

爱上擦丁晨