更新时间2018-03-10 22:11:56
初一是158cm，到现在才长了3厘米，父母都不高，我爸162妈157，我怕我不长了怎么办，还有我为了打球，健身，练肌肉，这个会不会对我长高影响很大，还有像乔丹那样引体向上和吊单杠有用吗？谢谢
打篮球、跳绳、引体向上、单杠、跑步等这些都对身体长高有好处，关键是每天达到一定的运动量，还要持之以恒，加上饮食营养。不愁长不高。现在孩子普遍比父母高，这不是问题。供参考，采纳别忘点个赞
饮食，锻炼，睡眠，一样都不能少，而且必须持之以恒，一定要多吃肉，蛋，奶，每天每吨都要吃，最好一天吃4顿以上，每顿少吃点，每天保证两个小时的锻炼时间，最好是打篮球跑步，每天至少睡9个小时，还有最重要的一点，最好不要打飞机，能长多少就看天意了
我的很多同学都是高中时期才猛涨的，现在还言之尚早
身高，遗传是决定性因素，人还是在于智慧
如果单看父母身高及身高差，遗传基因决定的身高一般水平165-170CM。如果希望身高再发展的话，只能寄希望于营养、睡眠、体育锻炼的外部因素改善。其中充分睡眠可以保证生长激素分泌较高水平，锻炼以跑跳拉伸为主。
营养跟得上，天天保证一定量的锻炼，身高不会低于175
身高是基因遗传，技术可以练练。但说实话，打球当爱好吧，99%的人是打不出什么名堂的。
可以去医院检查下骨龄
14岁还有长高的空间，作息规律，打篮球游泳都有助于长高。不要心急。
毕竟你才14，以后还有机会，保持好的作息、饮食和运动
身高主要决定于遗传，但篮球不是绝对的巨人运动
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