假如这是一节篮球课，你觉得教师应让学生提前做哪些关节的准备活动？请说明理由

更新时间2018-03-10 22:07:47

针对篮球运动中有可能造成的伤害，做好肩、肘、腕、膝、踝的准备活动

一般热身都是韧带拉伸，关节舒展

活动前都得拉筋拉韧带，活动关节，这是基本的。

活动一下手腕，脚腕，关节等

如果不提前做好关节的准备活动，会在对抗中扭伤关节部位

篮球课开课之前应该提前活动脚踝、腿关节，活动活动手腕，以及肩部。这样才能确保安全有效的参加篮球课训练。

肩绕环，活动手腕脚踝，再拉肩背柔韧，避免拉伤，就差不多了。打篮球很容易崴脚，脚踝要多活动。

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