每天坚持喝牛奶有什么好处？！。另外别人口中的牛奶是那种牛奶？伊利的高钙奶算吗？

更新时间2018-07-30 05:31:40

牛奶营养成份全，适合人身体需要，是最好的食物之一，也是理想的作物。究竟哪种牛奶好，只能生产合格的新鲜牛奶都可以，当然知名品牌的牛奶还是首选。

这个问题并不好回答，因为牛奶可能并不适合所有人，一些资料尚显示长期喝牛奶会对人体造成伤害，具体情况要看你自己，尽可能做到杂食

这个不能单独地说，要把他放在一天的饮食中来看，如果你在一天的饮食中有较多的肉类，再喝牛奶就不必了，会适得其反，不能机械地认为喝牛奶就是好，不过牛奶在蛋白质的来源上是比较好的，但牛奶对胃肠道有病的人来说，是不适宜的。

喝牛奶的好处很多。不是有这么一个说法，一杯奶改变了一个民族。说的是日本的小学生，每天一杯奶。身体长高了、体质强健了。

补钙和增加动物蛋白！

坚持喝第一能提高抵抗力，补充微量元素。要喝还是鲜奶或酸奶好。

可能会变成奶牛

坚持每天喝牛奶，可以增加人体营养，而且奶的营养较全面、均衡。尤其是蛋白质和钙质，含量高质量好。其中伊利高钙奶是较好的一种。

有补钙养胃的好处，袋装奶就行