求助各位篮球高手，我面对防守人的时候，经常把练熟的招式忘掉，总是生硬地做一个探步就胡乱投篮了怎么办？

更新时间2018-03-10 22:02:13

动作突然变得很生硬，好像做什么招都会过不了人，该怎么做？谢谢.

比赛经验少，做动作只是一方面，眼睛除了看队友跑位，还要看你正面防守人的站位和脚步移动，通过对位者的脚步变化（重心变化）和队友位置选择突破、传球，投篮等动作。谋而后动！

多打比赛多对抗自然就会好点

这就是训练不够所致，肌肉没有形成记忆。当然平常打球也谈不上训练。

先来两个胯下，缓解一下心情

不管怎么说，多加强锻炼就行了。

还是没有建立动作习惯，反复练习并给予自己自信

这个只能靠比赛经验的积累

主要是心理问题，克服了就好了，多练练有防守有对抗的持球练习或者是运球练习

多打打比赛，加强训练。打多了就好了。