打篮球之前应该做哪些准备活动

更新时间2018-03-10 21:59:00

弓步压腿；扩胸；活动踝关节腕关节；三腰环东活动颈部。

扩胸、下蹲、小跑或者慢跑、弹跳等

主要就是身体机能方面了