我十二岁，一米六三，学校的小篮筐一米八，跳起来能摸得着，但是扣不进去，请问怎样才能把球扣进去？

更新时间2018-03-10 21:57:33

扣不进还是高度不够

加强弹跳能力训练，合理的营养膳食以及促进身高发育的锻炼

只能是增加弹跳

每天练习摸筐100次，慢慢就会发觉跳的比以前高了。

需要加长滞空时间

增强腿部力量，尤其是爆发力。

弹跳还要加强

应该是握不握得住球的问题，单手握不住试一下双手。

继续锻炼腿部力量，保证营养

要联系控制球

增强弹跳和爆发力的训练