更新时间2018-07-25 15:25:46
考虑是落枕引起的症状，及时 自我调理，可以改善症状的。建议：首先需要注意睡觉的枕头不可以过高，不要用太高的枕头，用稍微低一点的脑部血液供应就会充足，睡姿平行不要歪，关键是睡硬床，只要睡软床保证痛，一定睡硬床坐硬凳子配合局部的热敷按摩的方法调理
与不合理有枕头关系非常大，不管怎么样，过高的用枕头肯定会导致颈部肌肉紧张出现不适就是你说的落枕
你好，根据你的描述，落枕主要是夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬等导致的。
指导意见：建议您睡觉时要避免枕高枕，注意睡觉时的头颈姿势，注意颈部保暖，避免感受风寒。平时要避免久坐久站、避免长时间低头动作，加强颈部肌肉锻炼。必要时到医院拍X光片，明确是否合并颈椎病的情况。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
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