发质不好，吃食物好

更新时间2018-07-21 10:27:08

如果从食疗的角度来说，那你就多吃一些黑色的食物吧，黑可入肾，所以有补肾的作用，那么肾气固则发荣。另外你也可以适当的吃一些坚果类的食物，因为坚果类的食物可以补益下焦之肝肾，例如核桃仁之类的坚果对于荣发也有一定的好处。

发质不好那就坚持每天吃核桃，一定会有效改善发质的。

黑豆 黑芝麻以及补肾的食物

都吃些：黑芝麻、核桃坚果类、瘦肉、牛奶、鸡蛋、黑大豆、菠菜。

煲何首乌鸡汤，多吃花生芝麻糊的甜点

多吃黑芝麻

黑芝麻、核桃和水果，都要多吃

多吃些补肾的食物

这是个问题还是答案了？发质不好光吃一两种是不顶用的，多吃水果、蔬菜尤其是胡萝卜、黑豆、黑芝麻等，时间久了，才能看出来。