跳远的时候总是发不出力，要怎么登，怎么跳才会更远？有什么技巧吗

更新时间2018-03-10 21:21:00

个人体会哈，双臂摆动幅度大一点，别怕摔，多练习就好了。

看什么了？立定跳远？

主要就是踩准踏板。

要算好步数踩对脚步。

在准备起跳时爆发最大力，就能跳得更远。

大腿呢个地方要用力而不是登

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