更新时间2018-07-11 13:57:40
患者可以根据自己的具体情况选择合适的体育项目进行锻炼，但也要控制锻炼力度，避免过多活动消耗大量能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。进展期白癜风患者应注意日常休息，待病情稳定或减少后，再渐渐的增加锻炼量。锻炼时应关注保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发病情的出现。适合白癜风患者的锻 炼方式有：慢跑，跳绳，打太极拳等。
白癜风患者适当的运动是一项很好的活动，不仅可以帮助患者放松心情，加快治疗的恢复。运动还可以提高患者的免疫力和抵抗力，来抵抗白魔对自身健康的持续侵扰，防止各种疾病，也能预防白癜风的再次复发和出现。所以在晚间跑步对白癜风的影响不大，而且还非常有利。白斑患者在跑步是也要注意好防护工作，避免快速剧烈的跑动，如果不幸摔倒或者出现各种意外，导致皮肤出现擦伤等，是很容易造成白斑产生同形反应，所以运动也要注意保护自己
注意适量运动就可以
白癜风患者晚上跑步要注意：
1、要注意锻炼的地点。锻炼的时候最好选择宽敞平坦，空气清新的的地方。比如，早上空气清新的公园、操场、树林、河边等场所。风景优美空气清新的地方有利于人体吐垢纳新，使人心旷神怡，有好的心情，也有助于心理的调节。
2、运动量的大小也要因人而异。经常锻炼身体承受能力强的朋友运动量可以大一点，刚开始运动的朋友应该小量运动，一切慢慢来，切不可急促，一口气吃不成了胖子。等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。运动过后比较容易恢复，没有不适感。锻炼时应注意保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发白癜风。
3、注意气候。白癜风患者锻炼身体固然好，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就多穿衣服注意保暖，天气不好的时候，比如多雾、多风沙或者有雾霾的天气最好不要做户外运动，如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。
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