请问健身房的动感单车，应该注意些什么？一周几次合适？谢谢！

更新时间2018-07-11 07:19:26

我们这里的健身会所，每天有动感单车，每节课约35分钟，基本都是站立跟节奏骑，最后5分钟是舒缓动作。

30分钟下来，我不觉得累，出汗一般。我是一天骑车一天游泳间隔的。

听说站立骑车伤膝盖是吗？

谢谢指教

心脏血压等都正常的玩动感单车比较安全，身体是否累不是唯一的指标

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