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更新时间2018-07-11 07:19:26
我们这里的健身会所,每天有动感单车,每节课约35分钟,基本都是站立跟节奏骑,最后5分钟是舒缓动作。
30分钟下来,我不觉得累,出汗一般。我是一天骑车一天游泳间隔的。
听说站立骑车伤膝盖是吗?
谢谢指教
心脏血压等都正常的玩动感单车比较安全,身体是否累不是唯一的指标
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