我的自控能力不太好，一看到电脑手机手就痒个，成绩虽然没怎么掉，但总觉得不如以前。我要怎么办才好呢

更新时间2018-07-07 14:10:13

给自己设置规定，比如规定自己每天玩几个小时或者做完多少题才可以玩等等。

也可以向父母诚心咨询并帮助自己，只要有决心，什么事都能做好，加油！！！

这个别人帮不了你，现在的生活离不开电脑跟手机，你的问题是一个使用的度的问题，这个度只能自己把握，实在不行让家人帮着控制一下，到时间就把手机跟电脑拿走，远离你

请父母、朋友、同学帮助自己提高自控能力。