快走和慢走那个能减肥？

更新时间2018-07-04 14:56:52

快走呼吸急促心跳加快会流很多汗水，慢走心跳平稳汗水很少。

应根据自己的身体状况来决定是快走还是慢走

2个可以相互结合来，都是帮助减肥的

都不能、只能锻炼身体。

减肥是个长期坚持的活儿，想减哪个部位，我替你分析

应该是快走吧

多运动吧！快走吧

减肥的目的是消耗体内多余的脂肪，主要途径是通过有氧运动。慢走是有氧运动的有效方式之一，而快走则会产生乳酸，使肌肉酸痛。所以还是慢走较好。而且长时间慢走能更好的消耗脂肪

长时间慢走更能消耗脂肪。

快步走能减肥