为什么我晚上很困但快睡着的时候又突然清醒了

更新时间2018-07-03 11:13:42

我昨晚睡不着，但困意上来的时候又突然清醒，反复了十几次才睡着，这是病吗？

不是

我有时候也这样

一定是想些乱七八糟的事了。心静自然凉。

还是精神压力太大了，导致睡眠质量不好啦！

你感觉迷迷糊糊快睡着的时候,其实是短暂的脑部供血不够多,有点缺氧状态。等到血液流动加快,供氧充足就从迷迷糊糊快睡着的时候突然清醒了。

就是睡眠太浅

你是近来精神太紧张了吧，放松些，睡前不要玩手机等电子产品。