打篮球要投三分不吃力要练哪里的力量？

更新时间2018-06-28 18:31:49

打篮球要投三分不吃力要练哪里的力量？

身体机能锻炼后，要想投3分命中率高，还得多加练习投球数量，更重要的是找准适合自己身体协调的投篮位置，多方位选择投篮位置，找一个最适合自己的，这样3分球命中率会有所提升，手感自然也就能找的准确点。

手指手腕以及上肢力量

腿部以及手腕、手指的力量要加强。

多练习投篮，身体自然就会锻炼到对应的肌肉了。平时的力量练习，也多注意上肢的锻炼。

练习手腕的力量、然后就多尝试投

练习手腕的力量

如果连投篮都吃力的话，你是不是合适打球

腿，腰腹，手臂都要加大练习，其余的就看手感了

你长时间锻炼，可以投进。如果你是小学生建议你去中投和上篮

有腰部力量

手腕。弹跳也很重要