更新时间2018-06-28 14:37:38
亿瘦减脂，根据众多学员的平均数据，一个月可以瘦8-10斤纯脂肪。
这里我们可以粗略的计算一下：
人一天最低需要摄入1200千卡热量（不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）
两餐代餐奶昔产生70千卡X2=140千卡
普通正餐一餐约为800千卡左右
三餐之和为940千卡
正常人消耗热量一天2200-2400千卡
所缺少的1260-1460千卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉）
一周消耗8820千卡-10220千卡
消耗7700千卡热量=减去1公斤脂肪
一周约减一公斤多，一个月约减4-5公斤
所以只要你认真，一个月的减重是可以算出来的。
科学的锻炼和饮食才能减。
身体健康是靠自身的习惯和生活方式来决定，不要依赖药物
靠被动的条件减肥,是不靠谱的.还是要主动运动来减呀.
是药三分毒,要减肥控制自己的嘴迈开自己的腿
爱问答