我的膝盖如何康复？

更新时间2018-06-26 06:02:03

想锻炼。去了区医院说是可能是半月板劳损，去了市医院，就检查了一下，医生就让我不要多运动，别的啥也没有说，花了200多元检查费。没有结果。

首先，你这属于轻度，轻度的半月板损伤是可以自行恢复的！

　万一出现半月板损伤，应如何保养？半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可以使用普世真草贴，恢复的比较快。如有必要，还可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。

　　除了半月板损伤，在运动中如果出现骨挫伤、韧带损伤、骨折等，也可能会造成膝关节肿胀明显，疼痛剧烈。如果出现以上症状，甚至膝关节无法活动，应尽快就医检查，确定具体的病因后及时治疗。

 

检查一下腰椎，治疗腰椎有望收效。

建议还是适量运动，请复核运动为主

关于如何康复，你可以咨询运动医学专家，听听专家的意见。

运动不当引起的，没啥特别好的治疗办法，只有多休息，尽量不运动或轻微运动

当然是找医生打针吃药，做治疗了。