怎么才能戒掉手淫

更新时间2018-06-25 17:16:01

手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但长期过于频繁的手淫，会导致乏力、性欲低下等。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要恋床，醒来后即使起床，以免想入非非。

找个女朋友，或者把注意力转移一下，别老是让自己闲下来