更新时间2018-06-21 13:22:42
尤其是跑步的时候，觉得全身骨头痒痒的，就好像没有拉伸开一样，但实际我是做了拉伸运动的了。而且最近精神状态不是很好，觉得没有精气神，运动起来还总犯困。我现在才初中，可是，感觉一点都没有活泼的气息了，都是死气沉沉的，像我这种状况是怎么回事？求大神解答，谢谢!!主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，
这属于阳虚症，阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，直接导致人体湿气较重，就会出现腰腿无力等症状，可以吃些中药，补中益气。 如果属于西医认为的慢性疲劳综合征，这个年龄躲在18至45岁之间，由于高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。 注意休息，合理改善，均衡的营养，不挑食，多种膳食，合理运动。 其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、 B族和铁等对人体尤为重要 去医院测血压、血糖，根据检查结果进行对因治疗就好了。平时注意生活饮食和自身心态的调整，多吃蔬菜、水果，少吃油腻性食物，注意休息，多喝开水，避免劳累、精神紧张等。最好规律作息和饮食，这样可以很好的调整血压、血糖。
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，
你这样描述问题的原因就会很多，如贫血、类风湿关节炎、焦虑症、感冒等。若是长时间这样，到医院检查一下吧。
此种现象多见感冒引起
可以去医院做个全面体检啊。初夏季节都是这样的，注意休息
你这样描述问题的原因就会很多，如贫血、类风湿关节炎、焦虑症、感冒等。若是长时间这样，到医院检查一下吧。
您好!根据你的描述来说，浑身乏力考虑与贫血有关，还可出现皮肤苍白，心悸头晕
是不是感冒了，或者中暑了
注意休息，合理作息，虽然初中很忙，但也要适当放松
在室内还是户外？注意补水
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