昨天体育考试紧张手抖而且还呼吸困难心脏好像要跳出来一样

更新时间2018-06-20 09:14:37

从来没有这么严重是什么情况，最近老是这样。。。抑郁症也会这样吗？我之前确诊出了抑郁症

这个东西呢，体育考的时候我也蛮紧张，和你一样，，呼吸困难，只是没有手抖，因为紧张。你可以去医院看下，可能是甲状腺什么的有问题。

最主要的还是心理因素吧，怎么就有抑郁症了？别那么抑郁啊，我也是一个孤独自卑的人啊，但是我至少明白，生活总是还有一些美好存在值得去追寻啊，别那么抑郁啊。我在一个人的时候呢，喜欢听听歌，看看远方，很解压的。记住总有美好值得追寻，别那么不乐观啊，坚强点。。希望你快乐，幸福，健康。

放轻松听听缓和的音乐

想要平缓这种紧张感，你可以深呼吸一下，不要考虑任何事情，用力呼气吸气，反复多次以后会好很多。

这是你过于紧张的原因，放松心情。

太紧张了，放松心情就没事了

可能是太过于紧张的缘故，请你放松心情就会好一些，谢谢

重要考试紧张很多人都会这样啊，跟抑郁症没有多大关系呀，多做深呼吸吧，相信自己