贫血但肝脏比较弱不能吃药有哪些补铁的食物，最好有食谱

更新时间2018-06-19 23:06:52

炒菠菜就是补铁元素的蔬菜

烧红白豆腐，血豆腐汤，红白豆腐鲫鱼汤。

牛肉等红肉最快

可以吃猪肝、猪血等等食品。

可以吃蔬菜水果，小米粥，红枣，红小豆，还阿胶，也可吃动物肝脏，鸡蛋等。

你好，含铁丰富的食物有：动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜菇、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品。不吃肉可以忽略。还可以吃点铁剂。

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