我12岁，强迫症特别严重

更新时间2018-06-15 20:40:21

看书一定要数清页码，订闹钟一定要看准时间，写字到最后的部分一定要一笔一划地写，睡觉要确认一下枕头位置，也不想去医院看，有什么自治的办法吗

   你12岁，要把你的病情告诉你的父母，让他们带你去看病治疗，如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

这样最好是提前治疗

森田治疗法考虑一下

没毛病，是你自己心里问题，没你想的那么严重，你这是天天想7想8导致，年龄还太小，劲量放松大脑不要想太多，，，长大后对大脑有影响，还会脱发，，，，切忌，别想太多，放松大脑

去看下心理医生，咨询一下医生看怎么治

心理阴影吧努力克服

还是应该看看医生，听听医生的建议，我觉得你这个不是病，也不严重。

不好说，最好还是建议咨询医生。