怎样才能保证身体健康？

更新时间2018-06-15 14:51:53

没有什么能够保证的，我们只能做到预防身体出现问题    要求个人有一个良好的心态，首先心态一定是要积极向上的，再就是合理的作息时间，早睡早起    良好的饮食习惯，营养充足饮食规律  不暴饮暴食   再就是增加身体锻炼，锻炼一定要合理，不能过于激烈，在个人承受范围之内   

合理安排饮食、锻炼、睡眠、工作时间