更新时间2018-06-14 11:51:26
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
1.遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。
3.久病体弱或大病初愈
由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
4.炎症
遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。
5.其他
例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。
保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。
熬夜、情绪不稳定、眼疲劳、衰老等因素是导致黑眼圈的外因，身体内脏器（肝、肾）的健康是内因，所以，要对战黑眼圈，除了保证睡眠，减少辐射，补肝肾也是必须的！
1）苹果
苹果营养丰富，所含维生素C可抑制黑色素沉着，是一种天然的美容品，苹果中的营养成分溶解性大，易被人体吸收。除此之外，苹果的有效成分有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。除了食用，还可将苹果切片敷在黑眼圈部位。
苹果粥
材料：大米50克，苹果1个，葡萄干若干，蜂蜜适量
步骤：将大米、苹果洗净，苹果切片，去籽，水于锅中加热，倒入大米，苹果，继续加热5~10分钟，改为小火煮40分钟，将其倒入装有蜂蜜、葡萄干的碗中即可。（还可放入枸杞、红枣，口感更好噢！）
功效：此品含丰富水分和纤维素，可缓解眼部疲劳，长期食用，还可瘦身、排毒、养颜。
2）枸杞
枸杞明目安神，富含维生素A、C，以及钙、铁等矿物质，不仅可缓解眼部疲劳，还可使双目闪亮。还可与菊花冲泡饮用，可使眼睛明亮、轻松。但枸杞性温，患高血压的人尽量不要食用。
枸杞猪肝汤
材料：枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许
步骤：将所有材料洗净，猪肝切片，生姜去皮，水于锅中加热，倒入枸杞、生姜，继续加热30分钟，放入猪肝，待猪肝熟透，加入盐调味即可。
功效：此品是一道补虚圣品，具有清热祛风，益血明目功效，对于预防肾虚所引起的黑眼圈有良好功效。
除了以上食物，也可以补充维生素C、葡萄籽提取物或碧萝芷等含有抗氧化化合物的营养品，可以帮助强化血管。但要注意噢！服用血液稀释药物，如华法林，应在医生监督下服用营养品。
敷走“熊猫眼”
1）冰敷眼周围
冰敷有助于收缩眼部血管且令眼周围皮肤组织颜色正常化。可将细绒布侵在很冷的水中，然后拧干，放在眼睛上，然后躺10至15分钟。此外，可以用冰袋来镇定——在棉布或薄纱布中包一些冰块，然后敷在眼睛周围，这可以减少浮肿。
2）茶叶包敷眼
早上将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，双眼闭上后将纱布包轻敷眼部，15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，早上起来敷一下效果不错。
3）黄瓜片敷眼
将黄瓜洗干净以后切成小片，敷在黑眼圈部分，十五分钟以后取下，清洁皮肤就可以了。
4）蜂蜜敷眼
这是最常用也是最保险的美容方法，将蜂蜜加入几滴温水，搅拌后薄薄的涂抹在黑眼圈的位置，等待一个小时以后用清水洗去。每天一次，一周以内能见到黑眼圈慢慢变淡。
除了使用食物进行祛除，含维生素K的外用药可能也会有帮助。适合“外用”的其他成分还包括小米草、七叶树、银杏和西洋蓍草。金缕梅可增加眼周循环，具有收敛特性，可帮助收缩毛细血管。
不要熬夜，保持好睡眠
调节睡眠，做做眼部刮痧
睡眠情况不好，早点睡觉，少看电子产品
黑眼圈的后果就是眼袋，最好的办法就是手术。
同问，试了好多方法都没有用，怎么办？
黑眼圈已经跟随我好多年
注意休息，不要经常看手机
多运动早睡，节欲。多吃黑色食品。
肾虚。
多睡觉，少SEX即可。你这么年轻会恢复的。
主要是睡眠不好，多休息
爱问答