有什么比较好的健康饮食？哪位大神可以提供一下？

更新时间2018-06-14 11:50:11

现在都流行养生说要吃这个吃那个但我认为最健康的养生就是五谷杂粮青菜水果适当补充肉质，不暴饮暴食，饭后一小时去锻炼，

健康养生是有合理的饮食规律，良好的饮食习惯。充足的营养搭配，并且坚持身体锻炼