我总是对家人发脾气，事后又后悔怎么办?

更新时间2018-06-12 13:48:14

在家人或者外人将要激发你的怒火时，离开现场。找个安静的地方把怒气和要冲出的语言用短信的方式写下来，拼完后再从头看看，想想一下发送出去的后果。至于等你拼好了要不要发，就看你还有没有那么生气了。

 道歉肯定还会成为好朋友的

下次再想发脾气的时候，在心里先默念十个数，养成这个习惯后，脾气就会得到一些控制。

在将要发火的时候控制自己

还是要自己克制、忍耐。

你的家人对你太容忍了。

每次发脾气前先数100个数，脾气下去了在说话。

三思而后行，切记

淡定淡定，镇定

你可能内心有委屈的事

没有及时发泄出去